女性怎么保护身体生育能力

对于女性来说，一生当中最重要的一个时候就是在生宝宝的时候了，但是你知道吗，生活中有些坏习惯的话是直接会影响到身体的生育力的，可能就会出现不孕不育的情况，那么女性应该怎么保护身体的生育能力呢？

保护生育能力

• 01

  控制好体重
  根据相关医学人士的介绍，女性的身体体重一定程度上是和生育能力有关系的，如果太重或者是太轻的话，都可能会导致生育能力受到影响，这是因为分泌促滤泡素以及促黄体素的分泌不足所导致的。

  
• 02

  不要全素饮食
  很多人都是素食主义者，但是根据研究发现，如果长期保持全素饮食，并且在相同运动量的情况之下，很多人的体重都会出现下降，并且75%的女性还出现了停止排卵的情况，明显是对生育能力有影响的。

  
• 03

  拒绝不正确的性生活
  有的女性感觉一来之后，不管是不是在经期，都会选择进行性生活，但是在经期女性的身体是比较脆弱的，如果这个时候进行性生活的话很容易产生ASAb抗体，会导致身体内的精子活力降低，直接影响生育能力。

  
• 04

  保持规律性生活
  根据相关研究发现，如果女性保持有较为规律的性生活的话，能够让女性引道内的酸性环境减弱，这样一来的话能够增强精子的存活能力，一定程度上也更容易受惊，提高生育能力。

  
• 05

  补充维生素E
  我们的人体都是需要通过摄取维生素来维持正常运转的，女性要想保护好个人生育能力的话，应该适当补充维生素E，维生素E又被称之为是生育酚，能够延缓性腺的萎缩。

  
• 06

  少冲洗阴道
  部分女性经常都会使用一些药物来对阴道进行冲洗，医生建议，对于阴道的冲洗最好不要频繁，过于频繁的话就会对内部环境的平衡产生影响，并且还可能会诱发输卵管炎以及盆腔炎。

  
• 07

  尽量少穿高跟鞋
  很多女性都是喜欢穿高跟鞋的，但是长期穿较高的高跟鞋的话，就会导致身体长期倾斜，并且骨盆也就会变斜，这样一来的话就可能会引发子宫位前倾，会增加不孕病症的几率。

  
• 08

  正确避孕
  在意外怀孕之后，女性一定要选择正确的方式来进行避孕，并且频繁意外怀孕之后进行反复流产手术是最伤身体的，所以在体验性生活之前，女性一定要做好避孕措施，避免身体生育能力下降。