孕妇吃什么钙片补钙效果好？如何挑选钙片？

中国是一个补钙的大国，居民平均的钙摄入量才400多毫克，才刚到钙摄入量的推荐量一半。胎儿从一颗受精卵发育成七八斤的婴儿，期间所需要的所有钙都是由母亲来提供，孕妇对钙的需求量更加高，那要怎么补钙呢？要选择什么样的钙片补钙效果好呢？下面来教你挑选：

操作方法

• 01

  品牌知名度；
  补钙的东西毕竟是吃进去的，因此商家的知名度越高越好，知名品牌意味着在生产工艺、产品质量、售后服务上更加有保证。

  
• 02

  正规渠道购买；
  无论是买国内产品还是国外产品，无论是线上还是线下都要学会辨别真假。一件商品的价格差别很大，同样的商品价格从几百到几十都有，所以要注意辨别，价格贵的不一定是正品，价格异常低的九成以上都是假货。

  
• 03

  不要迷信钙含量；
  孕妇补钙不要过度追求钙含量，1片1000毫克钙的钙片吸收不比两片200毫克钙的钙片效果好，因为人体对钙的吸收量有限。