夏天有那些不错的茶可以喝的？清热去火茶叶

夏季天气炎热，人容易出现心烦气躁、上火、食欲不振等情况，那怎么办呢？不要着急，喝茶就能很好的缓解了。那夏天有哪些不错的茶可以喝的？下面，小编告诉大家几种清热去火的茶叶，希望对大家有所帮助！

操作方法

• 01

  苦丁茶，富含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、咖啡碱、维生素C、蛋白质等上百种营养成分，有疏风散热、清热解毒、醒脑明目、除烦止渴、降压降脂的功效，是一种非常适合夏季饮用的茶叶。但是，苦丁茶性寒，脾胃虚寒、体质虚弱、经期女性不宜饮用，另外，此茶也不适宜长期饮用，最好只在炎热的夏季饮用。

  
• 02

  菊花茶，是一种以菊花为原料的茶，有散风清热、解毒消炎、清肝明目等功效。菊花茶味道甘苦，可以与冰糖、山楂、枸杞、玫瑰花等搭配冲泡，味道和营养更佳。

  
• 03

  金银花茶，具有清热解毒、凉血散热、消暑除烦、通经活络、润肤美容等作用。金银花的性质偏寒，不适宜长期饮用，特别是脾胃虚弱者，金银花茶仅仅适宜在夏季短期饮用，体质虚寒者或者处于月经期内的女性不能饮用 。

  
• 04

  决明子茶，决明子味甘苦、性凉，富含蒽醌类化合物、氨基酸、多种维生素和碳水化合物等，营养丰富。夏季，人容易出现心烦气躁、上火的情况，这主要是由于肝火上旺导致的，决明子茶不仅可以泻肝火、保肝护肝，还可以益肾明目、润肠通便、降压降脂。

  
• 05

  玄参茶，10g玄参配以3g绿茶，加入300ml开水冲泡，适当加一点冰糖味道更佳。有滋阴降火、清热解毒、除烦降燥的功效。