女人经期吃什么菜好

女人在月经期间的时候，饮食方面需要特别注意才行。那么女性经期吃什么菜好呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

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  菜花，在月经期间，女性朋友情绪方面很容易出现变化，这个时候不妨吃点菜花，可以帮助稳定情绪。

  
• 02

  菠菜，有些女性朋友在月经期间的时候，很容易出现乳房胀痛的情况，建议适当吃点菠菜，可以有效缓解疼痛。

  
• 03

  南瓜，很多女性朋友在月经期间会出现长痘的现象，这个时候不妨吃点南瓜，可以让皮肤的油脂分泌变得更少。

  
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  大豆类，要是女性朋友在月经期间特别容易饿，建议适当吃点大豆类的食物，这样就能缓解饥饿感。