生活百科知识

智囊团网首页 > 生活家居 > 生活常识 > 详细经验讲解内容页

银耳的作用及营养价值

银耳的作用及营养价值期待您的回答,没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少!
魅^ω^小丑 2018.08.15 14:46:07 497人看过

2021-09-15T21:00:06最佳经验

银耳是养生必不可少的食材,那么银耳的作用及营养价值有哪些?请看下文。

操作方法

  • 01

    补钙
    银耳含有丰富的钙质,可以给人体补充钙,而且银耳还含有维生素D,可以促进钙的吸收,防止钙质流失。

  • 02

    清理肠道
    银耳含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以吸收体内多余脂肪,同时促进肠道蠕动,达到清理肠道的效果。

  • 03

    养颜
    银耳还有丰富的胶原蛋白,这些胶原蛋白可以补充人体内流失掉的胶原蛋白,起到抗衰老,祛斑,嫩肤的效果。

  • 04

    强身健体
    银耳含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,这些肝糖有强身健体的作用,常吃银耳可以提高人体免疫力,滋养身体。

热门经验分类

  • 时尚美容 专注全球顶级化妆品牌和新产品的资讯展示,以及流行化妆和健康理念的传达。

  • 名字百科 名字的知识,热门姓名的解答相关知识经验交流与分享及帮您取得心仪好名字