芒果一天吃多少合适

芒果是我们生活中很常见的一种水果，吃起来清甜多汁，那芒果一天吃多少合适呢？今天我就来给大家分享分享经验，希望能帮助到大家！

操作方法

• 01

  芒果营养价值高，富含维生素A、维生素C，经常吃芒果有明目，增强机体抵抗力的功效。

  
• 02

  芒果含糖量高，吃多了容易上火，大芒果一天吃一个左右或者半个左右，小芒果一天吃一个左右最适合。

  
• 03

  芒果寒凉，气虚、脾虚、肠胃不好的人最好不要吃芒果，容易引发旧疾。

  
• 04

  对芒果过敏的人尽量不吃或者少吃，如果实在想吃的话，带上一次性手套将芒果扒皮切成小块，用牙签插着吃，不要接触到皮肤，这样就安全很多了！