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枸杞的正确食用方法

枸杞的正确食用方法期待您的回答,你就是当代的活雷锋,太感谢了!
nakasumi 2018.09.03 12:29:19 620人看过

2021-10-06T04:35:23最佳经验

枸杞具有养生的作用。下面,我们来看看枸杞具有哪些正确的食用方法吧。

操作方法

  • 01

    适量
    枸杞虽然具有养生的功效,然而也不宜大量食用枸杞,一般每天吃20G即可。

  • 02

    直接嚼着吃
    枸杞可以生吃,可以直接嚼着吃,能够充分地吸收枸杞的营养成分。

  • 03

    泡水
    如果不限嚼着吃枸杞,那么也可以将枸杞放在温水中,然后浸泡一会儿再喝。

  • 04

    煲汤
    在煲汤的时候也可以放入一些枸杞,不管是甜汤还是咸汤均可放入枸杞,但要适量,以免滋补过度。

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