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游泳前要做好哪些准备

游泳前要做好哪些准备期待您的回答,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心!
一大肚罗汉一 2018.09.26 10:56:30 780人看过

2021-09-17T13:46:06最佳经验

游泳是一个很好的运动,在游泳前做一些准备可以帮助我们更好的游泳,下面我来告诉大家游泳前要做哪些准备吧。

操作方法

  • 01

    游泳衣:游泳馆里都有规定,必须要穿游泳衣才能下水。一方面是为了干净卫生,另一方面穿游泳衣也更加好游泳。

  • 02

    游泳帽:如果你不想游完泳出来头发湿答答的贴在脸上,那就准备一个游泳帽吧。

  • 03

    游泳镜:对于一些要潜泳的人来说,游泳镜很重要。它可以让你在水下把眼睛睁开来,眼睛也免受游泳池内的水的污染

  • 04

    热身:在正式游泳前,最好做一些热身运动或者拉伸。这样有助于你更好的游泳,在水下不容易抽筋

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