怎样有效预防阿尔茨海默症

来自百度视频http://v.baidu.com/的优秀用户小应XiaoY，于2018.02.06 21:01:17在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎样有效预防阿尔茨海默症起亚kx3”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

操作方法

• 01

  第一个预防措施就是在心理上，要有良好心态，养成健康的生活习惯，减轻自己的压力，做些瑜伽动作也有助于减轻压力。

  
• 02

  第二个预防措施就是在脑力上，多动脑，不是做自己擅长的脑力劳动，而是学习新鲜事物，比如学习新语言，学习乐器等有挑战的工作。

  
• 03

  第三个预防措施是饮食上，平时要吃健康食物，吃脂肪较少的肉和谷物，少吃甜食，多吃坚果、鱼类、水果蔬菜等。

  
• 04

  第四个预防措施是关注自身健康问题，如果本身有高血压等疾病，要治疗进行控制，并且多锻炼减少疾病。

  

特别提示

要及早预防哦~