苏子油怎么吃最好

操作方法

• 01

  炒菜
  可以用苏子油代替平时炒菜的植物油，用苏子油来炒菜可以使炒出来的菜清洗可口，还可以在炒菜的时候照常使用植物油来炒菜，然后再滴入几滴的苏子油。

  
• 02

  直接口服
  苏子油还可以直接用来口服，一般患有心脑血管疾病的人，平时可以喝些苏子油，能够改善症状。

  
• 03

  拌菜
  苏子油的气味清香，具有很高的营养价值，平时可以拿苏子油来拌菜，可以让蔬菜更加鲜美可口。

  
• 04

  炒鸡蛋
  使用苏子油来炒鸡蛋，可以使炒出来的鸡蛋更加鲜嫩可口，而且平时吃些苏子油能够提高睡眠质量。