怎么锻炼面部肌肉

操作方法

• 01

  用手指放在嘴角的两侧，并对齐，然后轻轻的将脸颊往上提拉，使肌肉有种向上收紧的状态，保持几秒后重复提拉动作；

  
• 02

  将嘴巴张开，并尽量张到最大，然后猛然缩小，这样重复5次，可以有效锻炼脸部肌肉，保持弹性；

  
• 03

  我们可以选择吃一些稍硬的食物，或者嚼口香糖，嘴巴两侧都要用到，能够有效锻炼嘴巴周围的肌肉，保持脸部线条的平衡；

  
• 04

  我们也可以使用最简单的方法，吹气球，用力将气球吹大，因为在吹气球的时候，需要脸部两侧高高鼓起，使肌肉处于紧绷的状态，然后，慢慢放松，在一张一合中，使面部肌肉得到很好的锻炼；