总掉头发怎么办

工具/材料

无

操作方法

• 01

  营养要跟上
  尽量多吃富含蛋白质与微量元素的水果蔬菜，尽量少吃油腻辛辣的食物。

  
• 02

  洗头要健康
  使用正规的洗发水，且洗头不宜过勤，最合适的是3天左右洗一次。洗头过后，尽量少使用吹风机，避免头发损伤导致脱发。

  
• 03

  运动要适量
  适量的运动可以拥有一个好的身体，对减少掉发有很大的帮助

  
• 04

  睡眠要充足
  充足的睡眠能够保证身心健康有宜于掉发减少。

  
• 05

  心情要舒畅
  每天保持好心情，掉发自然天天少。

  

特别提示

减少掉发非一日而成，需要长久坚持，方能成效。