模特基本步法的练习方法

模特基本步法的练习方法分为三大块：贴壁、站姿和台步。

操作方法

• 01

  贴壁练习方法：
  
  1.深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好
  (把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作)
  2.背对墙壁
  3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙
  4.肩膀放松
  5.目视前方
  6.双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"
  
  贴壁时间：20~40分钟
  
  走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。 记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

  
• 02

  站姿练习方法：站丁字步。
  
  丁字步简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字。这样站，会修饰腿部的线条。多观察上电视通告的线上模特儿，你就会知道了。

  
• 03

  台步练习方法：
  
  1.贴壁练习。
  2.注意呼吸并用力挺起背脊。
  3.站姿、定点pose练习。
  4.半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。
  5.重心放高、手臂自然摆动。
  6.两人走位时由左肩交错。
  7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
  8.有自信最重要。