如何瘦手臂

来自搜狐视频https://tv.sohu.com/的优秀用户小生1818，于2022.01.19 09:33:41在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何瘦手臂脱口秀大会”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

最近要拍照了，但手臂挺粗的，害怕拍出来不好看，怎么才能有效的瘦手臂呢？

简要回答

瘦手臂的方法比较多，比如进行手臂的针对性运动，对淋巴进行按摩，掰手腕等等，都可以有效的去除手臂上的脂肪。

• 01

  首先，就是运动了，其实全身性的运动对于瘦手臂来说，是有效果的，当然，针对手臂的运动方式，也可以加速瘦手臂的效果了，比如拉伸等等。

  
• 02

  其次，就是淋巴按摩了，经常对手臂上面的淋巴部位进行按摩的话，就可以促进手臂上面的血液循环，代谢速度也会加快，就可以有效的解决水肿肥胖的问题了。

  
• 03

  最后，就是掰手腕这一方法了。在掰手腕的过程当中，手臂就 会消耗大量的热量，同时，脂肪也可以得到有效的燃烧，对于手臂的紧致效果，有着非常明显的作用。

  

特别提示

需要注意，在掰手腕的时候，不是用手腕去发力，这样就达不到瘦手臂的效果了，而是要用手臂发力，这样才可以达到瘦手臂的效果。

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《如何瘦手臂》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，如何瘦手臂的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/jiankangyangsheng/jianfei/167421.html