补脑吃什么食物？

来自网易体育https://sports.163.com/的优秀用户威灵仙，于2019.02.27 23:15:59在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“补脑吃什么食物？孤岛惊魂”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

很多人都想要自己能够聪明点，记忆力好一点，所以会想要说吃点能补脑的食物，那补脑吃什么食物？

操作方法

• 1

  猪脑枸髓汤

  配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。

  制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。

  功用：补肾健脑。

  

• 2

  双耳炖猪脑

  配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。

  制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量;

  文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。

  功用：补虚健脑。

  

• 3

  胡桃龙眼鸡丁

  配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。

  制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀;

  锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。

  功用：补肾健脾，养心安神。适用于心肾两虚失眠健忘者。

  

• 4

  桂圆猪髓鱼头汤

  配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。

  制法：将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等;

  文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。