帮忙早上先空腹喝水还是先刷牙

来自京东商城https://www.jd.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.07 20:46:23在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“早上先空腹喝水还是先刷牙李小龙”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

人们在早上起床之后建议先刷牙然后再喝水，毕竟在这样的状态下，口腔内有大量的细菌，并且口腔存在异味的情况，所以人们应该先刷牙之后再喝一杯温开水，另外在日常生活中要注意个人口腔卫生，并且积极预防口腔疾病。

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  其实人们在早晨起床之后，由于睡觉的时候口水分泌的特别少，这样对口腔的冲刷比较少。所以很多人在口腔当中，因为没有口水的分泌，会导致大量的细菌滋生，如果在这样的情况下直接喝水的话，会导致细菌进入人体内。

  
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  而人们在早上起床的时候先刷牙，口腔恢复到干净卫生的状态，要是直接空腹喝水的话。由于胃部已经排空水对于消化道有一定的冲刷功能，此刻也可以起到排毒的功效。

  
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  其次人们在日常生活当中喝空腹喝水对身体有好处，但是我们也需要严格控制好饮水量，一般在空腹下大量喝水的时候会稀释胃酸，最后影响到早餐的消化和吸收。

  
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  人们在空腹喝水时也需要注意水温，一般起床以后喝冷水或者是喝冰水，往往对胃部造成刺激，在寒冷的冬天人们喝冷水或者是冰水时，会增加肠胃的负担。

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经验备注

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