该不该上厕所一次多久比较合适

来自安居客https://www.anjuke.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.18 13:30:17在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“上厕所一次多久比较合适人性的弱点”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

建议五分钟左右。一般身体健康的成年人上厕所排便的时间都是在五分钟左右，在五分钟的时间内就可以把自己身体里面的杂质给排泄出去，如果超过这个时间，有可能就是属于便秘的现象。

• 01

  如果是老年人的话，因为自己的身体比较差，所以排便的时间可以适当的稍微延长一些，但最好还是不要超过十分钟，因为如果排便时间太长的话，可能会导致一些疾病。

  
• 02

  比如说会出现便秘或者肠胃蠕动比较缓慢等症状，尤其是比较容易出现痔疮，虽然并不是什么比较大的病，但是如果现了还是比较麻烦的，所以建议成年人都要控制自己的排便时间。

  
• 03

  如果感觉马桶排便比较不顺畅的话，那么可以选择蹲便，或者在马桶下面给自己踩一个凳子，这样可以让我们的身体蜷缩成一个比较利于排便的状态。

  
• 04

  对于成年人，大概一天一次或者两天一次上厕所是比较正常的，如果出现了一天上多次厕所的情况，那么就需要考虑是否有肠胃疾病。

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经验备注

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