是什么为什么会过劳肥

来自快手https://www.kuaishou.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.19 18:09:28在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“为什么会过劳肥巨石强森”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

运动量少。过劳肥这个名词其实在很久之前就已经出现过了，意思就是说很多人因为长时间的伏案工作，所以导致身材越来越胖，导致身材胖的主要原因是因为工作时间太长，所以没有运动健身的时间自然就会发胖。

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  另外有可能是因为在工作的时候，饥饿感会随之上升，再加上坐着吃完之后一动不动的又开始工作，就会导致大量的热量和脂肪在身体里面堆积，这样下去就会越来越胖了。

  
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  一般工作压力比较大的，睡眠质量都不是很好，所以在睡眠质量不足的情况下，就会造成我们血液当中的饥饿素大量增加，这个时候人体就需要通过进食来补充饥饿。

  
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  然后就是有可能饮食没有规律，可能在忙完工作之后，已经到了半夜10点以后，这个时候再去吃饭，然后马上睡觉，就十分容易造成肥胖。

  
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  所以即便是在工作压力非常大的现在也应该注意一下自己的身体健康，在保证饮食规律健康的前提下，抽出一点点的时间来锻炼。

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经验备注

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