什么样的蹲下久了站起来头晕怎么回事

来自知乎https://www.zhihu.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.25 11:59:35在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“蹲下久了站起来头晕怎么回事李咏”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

脑供血不足。如果我们长时间蹲着或者是跪着的话，那么突然站起来就会有一种头晕眼花，这主要是因为我们蹲下的时间长了之后，会让人体的血压变低，体位的改变之后会让身体有一瞬间的脑供血不足。

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  如果本身就有一点血压偏低的，那么建议在蹲下一段时间后就起来走一走，因为低血压的人更容易再站起来之后两眼发黑，尤其是对于老年人来说。

  
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  因为老年人的神经系统已经不太平衡，而且他们的平衡能力也比较差，如果再站起来之后头晕眼花，导致直接摔倒，就可能危及生命。

  
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  另外，如果不想要出现这种情况，那么最好的方式就是在蹲起来的时候稍微慢一点，给大脑一个缓冲的时间，如果是已经出现了这种情况，那么建议在平时可以多加强下锻炼，增强血液的流动能力。

  
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  还有一种可能是低血糖，在低血糖之后也会发生这样的情况，这个时候可以吃一片糖来补充一下身体里的糖分。

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经验备注

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