关于吃不下饭的原因

来自赶集网http://www.ganji.com/的优秀用户WU（小武），于2022.11.25 12:30:42在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“吃不下饭的原因秘密”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

心情不好。压力太大或者是睡眠不足等等问题，都有可能会影响食欲，这一段吃饭之前可以先放松一下自己的身心，吃饭的时候也不要想工作或者学习，可以稍微缓解。

• 01

  肠胃不舒服。肠胃不舒服或者头晕脑胀也会导致不想吃饭，这个时候可以选择喝一点汤，不要吃太油腻或者太稠的食物。这些可能会导致干呕或者加重病情。

  
• 02

  天气因素。天气太热的时候就容易吃不下饭，另外天气太寒冷，饭不够热的时候也不想吃，在不同的季节也要根据天气不同制定不同的饮食计划。

  
• 03

  身体没有消耗。吃完饭之后，身体并没有过多的消耗，就不会感觉到饿，自然也就不想吃饭。

  
• 04

  吃的太油腻。食物太油腻或者是太干，就会导致吃不下，甚至不想吃，饮食上要荤素搭配。

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经验备注

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