有了解孩子睡觉时间短怎么回事

来自好看视频https://haokan.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.03 12:03:50在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“孩子睡觉时间短怎么回事奔腾b90”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

孩子睡觉时间比较短，很有可能是因为睡眠环境不好。在孩子睡觉之前，一定要给孩子创造一个非常好的睡眠环境，这个睡眠环境先就是要让孩子睡觉的过程当中不会有光线的打扰和声音的打扰，创造一个黑暗并且安静的环境。

• 01

  孩子不想睡觉
  孩子在睡觉多或者是精力比较充足的时候，不想睡觉，自然时间就比较短，可以在孩子醒着的时候多带他出去玩，也可以带孩子活动活动，孩子就会消耗精力比较快，在该睡觉的时候就不会有多余的经历。

  
• 02

  孩子吃的太饱或者饿了
  基本的能量没有满足，肯定是睡不着的，另外吃的太多，肚子也不舒服，也是睡不着，让孩子吃饭的时候要保证少量多餐，这样可以有助于孩子的消化和身体的成长，也不会让孩子有发胖的现象，或者出现积食的情况。

  
• 03

  睡觉姿势不正确
  给孩子睡觉的时候，枕头不要太高，也不要盖太厚的被子，家里比较冷或者比较热，也可以给孩子开一开空调，只要不让孩子吹到风就可以，另外也应该调整一下孩子的睡觉姿势，不要压住手臂或者心脏。

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