好不好长期大量的喝咖啡会引发哪些问题

来自证券之星http://www.stockstar.com/的优秀用户WU（小武），于2023.01.20 15:13:20在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“长期大量的喝咖啡会引发哪些问题马伊P”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

如果长期大量的喝咖啡，可能会导致身体消耗大量的维生素b，也会导致钙元素的含量降低，甚至会导致孩子出现近视。建议人们在日常的生活中多次户外做运动，多吃一些含钙量比较丰富的食物，另外也可以有效的预防骨质疏松和控制近视等等操作。

• 01

  咖啡喝多少算是过量
  其实每个人自身情况是不一样的，有些人能喝60~90毫克的咖啡因，但也有一些人能够喝500~600毫克的咖啡因，所以咖啡喝多少算是过量，这种情况并没有明确的限制。不过人们在日常的生活当中选择喝咖啡茶、可口可乐的时候，还是要合理的应用。

  
• 02

  喝咖啡时的注意事项
  在正常的情况下，每个人每天喝2~3杯的咖啡是最合适的。如果喝4~5杯的咖啡，大部分人都会觉得恶心，当然在晚上大家尽量不要选择喝咖啡，一般白天喝完酒之后不要喝咖啡。

  
• 03

  有部分人群会抽烟，抽烟的时候不要喝咖啡，另外还需要定期补钙，也就是多吃豆制品、海藻、虾皮、油菜等等含钙丰富的食物。有部分人群具备动脉硬化，高血压心脏病，胃溃疡等等情况，此时不适宜喝咖啡。

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《好不好长期大量的喝咖啡会引发哪些问题》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，长期大量的喝咖啡会引发哪些问题的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/jiankangyangsheng/yiliaojiankang/188522.html