重磅胆固醇高吃鸡蛋有影响吗

来自新浪财经https://finance.sina.com.cn/的优秀用户WU（小武），于2023.02.24 15:46:42在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“胆固醇高吃鸡蛋有影响吗谢霆锋”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

正常情况下，人们胆固醇偏高，吃鸡蛋产生的影响不是特别的大。可能有部分人群觉得胆固醇高不可以吃鸡蛋，那么只选择吃蛋白不吃蛋黄。另外在选择吃鸡蛋的时候只选择吃水煮鸡蛋，一般一次性吃少量的鸡蛋等等方式，能够有效的避免过多的胆固醇摄入体内。

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  吃鸡蛋的好处和弊端
  由于鸡蛋里面含有丰富的营养成分和矿物质，人们在生活中选择适当的吃鸡蛋，对身体健康会有帮助。但是很多人在现实生活中总是长时间的大量的吃鸡蛋，最终会导致胆固醇偏高。情节严重的情况下，可能会出现冠状动脉粥样硬化。

  
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  其实胆固醇患者在生活中不一定是吃了太多的鸡蛋所引起的，因为部分胆固醇患者在生活中摄入了过多的油脂，像烤肉、炸鸡等等这类食物，一旦摄入过多之后也会导致胆固醇偏高。

  
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  胆固醇患者的饮食结构怎么调理
  通常情况下胆固醇患者在生活中以清淡容易消化的食物为主，在日常的生活当中多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，像常见的芹菜、胡萝卜、菠萝、柚子、苹果等等，尽可能的少吃一些含有高胆固醇高油脂类的食物。

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