什么样的糖尿病人可以吃什么水果

来自千图网https://www.58pic.com/的优秀用户WU（小武），于2023.03.03 14:40:26在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“糖尿病人可以吃什么水果三国之巅峰召唤”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

糖尿病人在吃水果时，建议每百克水果含糖量在10克以下的，像常见的青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬等等。但是人们在选择水果的时候，一定要控制好血糖，避免血糖升高导致意外情况产生。

• 01

  11~20克左右的水果
  糖尿病患者在选择水果的时候，每100克水果含糖量在11~20克左右，像常见的香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等等。糖尿病患者虽然可以正常的食用，但是一定要控制好量，避免血糖升高，不可控而引发问题。

  
• 02

  20克以上的水果
  一般糖尿病患者在选择水果时，每100克的水果含糖量在20克以上，这类水果含糖量特别的高，糖尿病患者最好不要吃。因为吃完之后肯定会对自身健康造成影响，而常见的这类水果有红枣，红果，干枣，蜜枣，干果类的柿饼，葡萄干，杏干，桂圆等等。

  
• 03

  糖尿病人的主食吃什么
  通常情况下，糖尿病人的主食是粗粮和面食，建议糖尿病患者在日常生活中要适当的吃主食，避免主食吃的过多而引发问题。有些糖尿病人的血糖本来就不稳定，这时候应该及时的就医，在医生的指导下科学合理的进行。

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《什么样的糖尿病人可以吃什么水果》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，糖尿病人可以吃什么水果的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/jiankangyangsheng/yiliaojiankang/190769.html