告知为什么睡很久还是感觉疲惫无力

来自百度https://www.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2023.03.03 14:56:50在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“为什么睡很久还是感觉疲惫无力全球进化”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

睡觉睡得特别的久，还是感觉到很疲惫，很有可能是睡眠质量不好。可能一个人睡觉睡得特别的久，但是他的睡眠质量不好，就会感觉到非常的疲惫。目前引起睡眠质量比较差的原因有很多，像噪音特别的大，温度过低，床垫不舒适等等情况，除此以外还有一些睡觉的不良习惯。

• 01

  睡眠过多
  尽管睡眠对于身体健康是有帮助的，但是一个人睡眠时间特别的长，就会感觉到疲惫不堪。产生这类情况，可能是睡得特别的多，导致过度放松，最终会形成身体代谢下降。

  
• 02

  睡眠障碍
  一个人长期睡眠不足，或者是睡眠质量特别的差，最终就会形成睡眠障碍。睡眠障碍的情况有很多，像常见的失眠、呼吸暂停综合症等等情况都会影响到睡眠质量，会让人感觉到特别的疲惫。

  
• 03

  慢性疾病
  一个人存在慢性疾病，像常见的贫血、心脏病、糖尿病等等情况都会导致疲劳。通常这些疾病会影响到一个人的能量代谢和免疫系统，会让一个人感觉到疲惫不堪。当然一个人长期处于精神压力状态下，也会感觉到疲惫无力。

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经验备注

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