经常给50岁后的人提个醒：若你没有这5个表现，或许会跟长寿有缘

来自阿里云https://www.aliyun.com/的优秀用户Miss. 张，于2023年06月20日 14:28:26在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“给50岁后的人提个醒：若你没有这5个表现，或许会跟长寿有缘鲨鱼”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

现在人们生活条件好了，小日子越过越滋润，生活也越来越有奔头。大家都希望自己能够活得更长久些，好好享受这个美好的世界，所以现在人们对于自身健康普遍非常重视，也知道了每年体检的重要性。
大多数时候，我们都会根据体检结果评估自己的身体健康情况，可是如果只靠体检单来判断健康与否也存在一定的片面性，我们还要学会根据自己身体的一些表现和体检单相结合来判断才更为全面。
下面我就给大家具体讲一些“短寿”表现，不妨对照下看看你有没有。

• 01

  大肚腩
  俗话说：“腰围长一寸，寿命减十年”“有钱难买老来瘦”，所以说想要长寿，体重就要保持在合理范围内。如果体重超标，就容易患上三高病，冠心病，脂肪肝等慢性疾病，这样就会影响长寿。
  特别是腰围如果超过80厘米，如果每增加一寸，那么患癌的几率就会增加到八倍以上。所以你在50岁后还没有大肚腩，那么身体自然也会更加健康，更容易长寿。
  如何控制好体重，避免大肚腩，这里建议大家要少吃高脂肪，高热量的食物，平时清淡饮食，可以常吃一些藜麦，燕麦等热量低的食物。

  
• 02

  上厕所时间很长
  如果是一个肠胃功能健康的人，那么他排便就会非常轻松，不会在厕所呆很长时间。相反，如果肠胃不好，还患有便秘，那么如厕就是一件很困难的事，也许在里面憋半天也解不出来。如果你出现这种情况 ，表明你的消化功能减退，不太好，自然也不易长寿。
  肠胃不好，经常便秘的人，不妨常吃点益生菌来调理，对改善便秘，润肠通便大有帮助。

  
• 03

  反应迟钝缓慢
  一个健康的人，必定是精神充沛，自然头脑灵活，一个人的反应能力也间接说明了他身体神经系统的年轻与否。当反应开始变得迟钝，则说明身体器官开始慢慢衰老了，思维反应能力都会大不如前，身体协调能力也会变差。
  所以在50岁后出现了反应迟钝的现象，那么有可能你就无缘长寿了。

  
• 04

  说话开始结巴
  说话语速快的人，给我们的感觉一般是此人反应敏捷，思考迅速，所以通过说话语速也可以让我们了解大脑的健康程度。当一个人说话结结巴巴，那么他的大脑反应速度也不会有多快，长此以往，大脑缺乏这方面的锻炼，那么就会发生减退。
  所以如果你在50岁前说话还一直是流利的，但是50岁后却突然说话结巴起来，那么就说明大脑功能有一定的减退，需要注意了，可能会影响长寿。

  
• 05

  睡眠时间变短，睡得少了
  我们总说年轻人瞌睡多，人老了觉就少了。人老了睡眠时间会变短，但是仍然保持着充沛的精力那么说明身体是健康的。如果入睡困难，睡眠时间变短，睡眠质量还不行，易醒，多梦，那么就说明身体健康状态在走下坡路了。如果再不好好保养，那么长寿就会与你无缘了。

  
• 06

  如果睡眠不好，建议平时可以常吃点安神助眠的食品，对改善睡眠，抗疲劳都有益处。
  总之，健康长寿是所有人都梦寐以求的事，但往往就是一些不良的生活习惯让长寿与你擦肩而过，所以我们不能忽视身体向你发出的短寿信号，要抓紧时间好好保养。当你发现你虽年岁已过50，但还没有出现上述短寿表现，那么恭喜你，或许你和长寿有缘。

  

经验备注

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