如何选择“适量喝酒”和“滴酒不沾”的人，哪一种人更健康？一次性告诉你

来自东方财富https://www.eastmoney.com/的优秀用户梨子，于2023.09.30 14:28:56在经验百科知识平台总结分享了一篇关于““适量喝酒”和“滴酒不沾”的人，哪一种人更健康？一次性告诉你”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

在我们的日常生活中，饮酒之人极为常见。在许多的场合中，酒是必备的，饮酒也是经常发生。有的人说小酌怡情，适当的喝点酒对身体是有好处的，那么经常喝酒的人和滴酒不沾的人相比，哪一种会更容易长寿呢？案例：我的一位邻居今年已经85岁了，其实在我小的时候就发现他每天都喜欢喝一点酒，这样算下来也将近有50多年的酒龄了，其实他每天喝酒也不多，就是在中午和晚上的时候适量地喝一点，每天每顿饭一两左右，一天也就是二两左右，不管有菜没菜，菜多菜少，几乎都没有断过。如今他已经80多岁了，但是喝酒的习惯仍然保持着目前身体状况，在同龄人中还算可以吧，这个年龄或多或少都会有一些身体方面的疾病，但是他的身体在这个年龄段真的算不错了，而且睡眠饮食状态都是比较好的。

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  每天喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪种人更长寿？告诉你答案
  在秋冬季节，每天晚上吃饭的时候喝二两白酒是很多中老年人养成的习惯，二两白酒也就是一小杯，量不多，自认为对身体有好处，有些人喝了一辈子的酒身体依旧强壮，没有患病，轻轻松松活到了90岁，这些少数例子的出现给了那些酗酒的人喝酒的底气，认为“酒是精神粮”，
  我们在喝酒后，进入身体的酒精会通过肝脏进行代谢，若是摄入太多，那么就会加重肝脏的负担，从而对肝脏造成损伤。所以说适量喝酒对身体是有好处的，可以维持身体健康，这种说法带有片面性。2018年有研究报告将近60万的人作为样本，他们来自多个国家联合研究，根本就没有适量饮酒，有益健康的说法。
  总而言之，偶尔喝点白酒，哪怕是你喝醉了，对健康也没多大危害。但是你养成了，每天都喝酒的习惯，甚至以为适量喝酒有益健康，或者以此为借口，每天酗酒，这反而会不利于健康。
  酒的文化在我们国家源远流长，每次聚会或者应酬时都离不开酒的存在，现在有很多男性意识到酒的危害，选择戒酒行为。男性长期“滴酒不沾”，身体会有什么变化？看完可能你就知道了

  
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  长期喝酒的人，若滴酒不沾后，都会有哪些变化？
  1、肠胃变好了
  男性朋友们，尤其是处在事业上升期的男人，总有很多应酬，而应酬往往要喝酒，通常是一杯接一杯，肠胃早已被酒填满，酒精是一种有较大刺激性的物质，会刺激到肠胃，从而引起不适。容易出现食欲不振的情况，吃啥都没胃口，眼看着体重一点一点下降，如果能够长时间不喝酒，肠胃也会逐渐恢复正常，自然而然胃口也就就增大了。
  2、降血脂
  很多喝酒的人会长出啤酒肚来，这就死肥胖的表现，如果有检查过身体的话，就可以发现这时的血液中是含有大量脂肪的。如果你是一个经常喝酒的人，尝试一个月滴酒不沾的话，身体的变化可以算得上是比较明显的，尤其是血脂的降低，因此，人们若能做到滴酒不沾的话，那么，体内的血脂也会随之下降哦！
  3、有利于肝脏的修复
  要说过度喝酒对人体最大的影响，当然是损坏肝脏啦！在生活大量的饮酒，直接伤害的就是我们的肝脏，当酒精进入体内后会给肝脏带来严重的负担压力，代谢功能非常慢，导致损伤肝脏健康。所以在生活中我们经常可以见到频繁喝酒的人，出现啤酒肚和酒精肝的情况，严重的还有患上肝癌的风险哦！
  当戒酒之后，这种情况就会减轻，如果你能够坚持一个月滴酒不沾的话，不仅会降低肝脏的负担还会将体内多余的酒精含量，毒素通通的排出体外，并且还会完成自我修复的功能。长期滴酒不沾的话，肝慢慢的恢复健康，身体也会恢复健康。

  
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  总而言之，滴酒不沾的人会比经常喝酒的人健康一些，所以为了健康着想，能做到滴酒不沾当然是最好的。对于那些长期喝酒嗜酒如命的人来说，如果能做到滴酒不沾，根据人体自身的恢复功能，是能够重新恢复到健康状态的。想要长寿，那么就要注意戒烟限酒，坚持运动，合理饮食，保持一个良好的情绪，这样健康才会更有保障。

  

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经验备注

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