重磅50岁以后，想要降血脂，5个常见误区要避免，教您如何健康降脂

来自珍爱网https://www.zhenai.com/的优秀用户梨子，于2023.10.06 14:28:59在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“50岁以后，想要降血脂，5个常见误区要避免，教您如何健康降脂捷达”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

在中国，血脂异常人群的比例占18.6%，这意味着我国有超2亿人患有高血脂症。高脂血症作为“三高”疾病之一，与心脑血管疾病的发生密切相关。然而，在生活中，许多人对高血脂仍然存在认知误区，再加之在不良生活习惯的影响下，高血脂对我们的身体健康的危害就更大了。因此，有必要了解高血脂的相关常识，并通过合理的方法保持血脂水平的稳定。否则，高血脂患者在控制血脂时所使用的方法是不正确的，并且由于听信谣言而出现错误的做法，这就可能导致血脂指标不稳定，从而导致身体异常情况的出现，随着时间的推移，我们的身体也就更容易被疾病侵袭。提醒：50岁后，想要安全降血脂，这5个误区要避免

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  1、 只有肥胖人群才会得高血脂？
  在公众印象中，高血脂往往与肥胖者有关，而苗条者的血脂往往被忽视。事实上，人们的血脂水平并不一定与他们的体型有关。生活中出现高血脂的原因不仅是肥胖一个原因导致的，还与环境和遗传因素有关。同时高血脂症与生活中的糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛风等也有一定的联系。
  因此，高脂血症发生在瘦子身上的情况，并不罕见。在临床上还发现，瘦子高脂血症的特征大多是低密度脂蛋白胆固醇升高程度较低，而高密度脂蛋白蛋白胆固醇往往低于正常水平，这类患者也容易患上心脑血管疾病。

  
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  2、 高血脂患者不能吃鸡蛋？
  这是许多人对高脂血症的认知错误，因为许多人认为鸡蛋中的胆固醇含量高，吃得太多会增加血液中的胆固醇成分，从而加剧高脂血症。事实上，一个鸡蛋中的胆固醇含量约为200毫克，而对于高脂血症患者来说，每天胆固醇的摄入量不应高于300毫克，因此吃一个鸡蛋并不超标。然而，同样重要的是要注意，在每天最多吃一个鸡蛋后，其余的饮食就需要严格控制胆固醇的摄入。

  
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  3、 高血脂患者没有症状就不需要治疗？
  由于在大部分情况下，处于早期的高血脂患者，不会出现明显的不适症状的，因此很多人将血脂异常视为与高血压和糖尿病一样的慢性疾病，觉得短期内并不会引起大问题。但其实高脂血症如果长期得不到控制，就很容易导致心脏动脉硬化、冠心病、心绞痛或心肌梗死等心血管疾病的发生。
  同时一旦血脂变高还可能会造成脑血管疾病，这主要是由于脑血管硬化导致的脑血栓形成和脑出血。此外，血脂高还会引起肾脏疾病，而肾动脉硬化很容易导致尿毒症。因此，为了预防上述心、脑、肾疾病的发生，降血脂的治疗不容忽视。

  
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  4、 高血脂患者不能吃油？
  有些人认为高血脂只是因为吃了太多油引起的，因此，在生活中不吃任何有油的东西。但其实，这种理解过于片面。这是因为适量的油不仅可以提供人体所需的脂肪酸，促进维生素等有益物质的吸收，还可以预防胆结石。

  
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  5、 血液粘稠就是血脂高？
  许多人在发现自己的血液粘度很高之后，就会认为是自己的血脂很高。事实上，情况并非如此。这是因为由于血液粘度是指血液中有形成分的增加和血液流速的降低，因此有许多因素会影响它，如血小板增加、血浆蛋白增加、高血糖和高血脂。因此，高脂血症只是其中一个原因，不要在两者之间画上等号。
  以上是人们在治疗高脂血症时容易产生的一些误解。希望阅读这篇文章能帮助高脂血症患者及时摆脱对降血脂的一些误解。从而减少延误或加重病情的情况发生，此外，在服用药物期间，我们也必须要注意我们的日常饮食，这样才能更好的帮助自己摆脱高血脂的“纠缠”。

  

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