免费每天喝一碗洋葱煮水，一段时间后，7个好处或不请自来

来自马蜂窝https://www.mafengwo.cn/的优秀用户梨子，于2023.11.27 15:20:10在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“每天喝一碗洋葱煮水，一段时间后，7个好处或不请自来”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

洋葱是一种常见的蔬菜，它的口味比较特殊，所以有些人不喜欢吃，但它的有益物质却比较多。其实在欧美一些国家，洋葱被称为蔬菜皇后，对于中老年人来说非常适合，经常吃洋葱可以改善身体的许多方面，还可以辅助治疗一些疾病。洋葱是一种对身体健康有益的食材，生吃洋葱对于身体的好处也比较多，而对于不喜欢生吃的人来说，可以选择用洋葱来煮水喝。

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  每天喝一碗洋葱煮水，一段时间后，7个好处或不请自来
  降低血压
  洋葱当中含有大量的前列腺素a，这种物质可以稀释血液的浓度，还可以扩张血管，降低血压，尤其是坚持喝洋葱煮水，可以把多余的钠盐排出体外，有利于稳定血压水平。
  改善便秘
  洋葱当中含有大量的硫磺成分，这种物质进入人体会在大肠内有蛋白质结合形成硫化氢，而这种物质能够加快肠胃的蠕动，而坚持喝洋葱汁水能够改善便秘，其中的可溶性膳食纤维可以刺激肠道的速度。
  杀菌抗感冒
  洋葱当中含有大量的植物杀菌素，这种物质能够对抗流感，尤其是经过呼吸道汗腺或泌尿道排出时，可以刺激血管管壁分泌，最终通过利尿发汗的形式将病毒消灭。
  缓解失眠
  对于经常失眠的人来说，也可以选择喝洋葱煮水，有利于宁心安神，安神助眠，改善睡眠质量，缓解睡眠的问题。
  保护血管
  洋葱当中含有前列腺素a，这种物质能够扩张血管，降低血液的浓度，坚持用洋葱煮水喝，可以增加冠状动脉的血流量，还可以预防血栓的出现。
  而洋葱当中也含有大量的懈皮素，这种物质能够防止病变的密度脂蛋白氧化，还可以有效保护血管健康。
  美容养颜
  洋葱当中含有大量的尼克酸、维生素C等，可以修复受损的皮肤细胞，让皮肤变得光滑、细腻，而其中的硫质维生素e还可以预防老年斑的出现，有利于美容养颜。
  预防癌症
  洋葱当中含有大量的槲皮素以及硒元素，硒元素属于抗氧化剂，能够刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的生长与分裂，能够降低致癌物的毒性。槲皮素能够抑制癌细胞活性，阻止癌细胞的生长，坚持喝洋葱煮水，有利于防癌抗癌。

  
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  3类人不建议喝洋葱煮水
  体质敏感的人
  对于体质过敏的人群来说，尽量不要吃洋葱，因为由于各种因素，会造成皮肤出现红疹或者是瘙痒、过敏的情况。
  洋葱当中含有辛辣刺激的成分，如果经常用洋葱煮水的话，会造成过敏的症状更加严重，反而得不偿失。
  热性体质的人
  洋葱属于热性蔬菜，对于热性体质的人来说，如果吃洋葱会吸收过多的热成分，容易引起不适的症状，比如灼烧、舌头上出现溃疡等，严重的话还会造成便秘或者是尿液不足，使上火的问题更加严重。
  患有眼部疾病的人
  洋葱的营养价值是比较高的，深受人们的欢迎和喜爱，但是洋葱会损伤眼睛的健康，因为洋葱当中含有大量的葱蒜辣素，这种物质具有刺激性，对于眼部疾病患者来说，容易受到不良的刺激，还会造成眼病容易发作，所以更应该谨慎使用。

  

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经验备注

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