亚健康者平时可以吃陈皮吗？

来自搜狗搜索https://www.sogou.com/的优秀用户an an，于2022.01.10 04:45:37在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“亚健康者平时可以吃陈皮吗？如意芳霏”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

最近很多养生者建议吃陈皮，但陈皮和适用人群有很大差异，并不是所有群体都可以吃这种保健食物，那么亚健康者平时可以吃陈皮吗？

• 01

  肠道功能不好者可以适当吃
  陈皮可有效促进胃肠道蠕动，促进消化，还可清除肠道积气孩子食欲。中医上讲，其有祛痰止咳之效，菜肴上它还有去腥之用。

  
• 02

  陈皮是常用中药，也是重要调料，它其中含有大量类柠檬苦素，该元素是促进肠胃蠕动的动力。陈皮当中还有一定的挥发油以及维生素等成分，它可对肠道进行良性刺激，促进液体产生，利于气体排出，排气后又有增强食欲的效果，陈皮通常被用作健脾止呕的方子。

  
• 03

  实体热者不能吃
  陈皮的作用主要集中于脾胃保健，虽然它具有祛痰止咳、促进肠胃道消化的多重功效，但是在使用时也有一定的禁忌，如中医上不建议气虚体燥的人长期应用陈皮；此外，阴虚燥咳者在日常当中也不要以陈皮作为调味品，实体热者同样不在陈皮的受用范围。

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