做什么正确洗澡顺序先搓澡还是先打香皂（怎么用香皂洗澡）

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简要回答

在洗澡时建议先用热水将身体完全冲热，这样才能够让身体上的角质软化，然后再抹上香皂，在使用搓澡巾时不要过分的用力。如果在洗澡时，使用一遍香皂之后，发现没有清洗干净，可以再搓一遍香皂。

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  使用完香皂之后，要用清水将香皂冲洗干净，再打上润肤沐浴露。其实在使用香皂时，最好不要把香皂直接搓在身上，因为将香皂搓在身上对于身体健康不是特别的友好。下面简单介绍洗澡的注意事项。

  
• 02

  注意水温
  一般在洗澡时要严格注意水温，如果水的温度过高或者是过低，对于洗澡都会有影响。建议在洗澡的时候，尽量调节好温度。

  
• 03

  不要空腹洗澡
  在洗澡时不要空腹洗澡，也不要刚刚吃完饭洗澡。一般早起洗澡时，应该安排在早饭后半个小时左右。如果人们刚刚吃完饭就选择洗澡，全身的血管会扩张，皮肤和肌肉血流量也会增加，最终会影响到消耗。另外睡觉前洗澡，热水会使体温大幅度的升高，控制大脑褪黑激素的分泌。如果立刻洗澡上床，可能会让人们难以入睡。建议在洗澡前睡觉，前两个小时洗澡。

  

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经验备注

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