怎么做详解抑郁症是如何“毁掉”大脑的

来自58同城http://www.58.com的优秀用户AAA，于2023.07.08 15:43:50在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“详解抑郁症是如何“毁掉”大脑的钢铁是怎样炼成的”的百科，非常感谢AAA的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

这几天歌手李玟因为抑郁症导致失去生命的消息在各大网络媒体平台上被广泛关注，抑郁症也成为网友们非常关注的一个话题。有相关研究表示，抑郁症会对大脑造成损害，大脑的神经元细胞遭到损害之后基本上难以修复。

• 01

  抑郁症患者的多巴胺系和中枢奖赏系统会有持续性的压力，导致抑郁症患者多巴胺分泌过高，会抑制神经营养因子的生成。神经营养因子浓度过低会导致海马神经元萎缩。海马神经元是大脑神经元中唯一的可再生部分，对于记忆力以及认知能力有着重要的调节作用。海马神经元受损之后，患者的记忆力和专注力会明显下降，从而影响到患者的认知。

  
• 02

  抑郁症会导致患者出现脑萎缩，脑炎，脑缺氧以及脑结构性改变的各种问题。治疗抑郁症首先就需要平衡大脑的皮质醇以及其他化学物质的水平。比如经常会选择血清素再摄取抑制剂，这类药物能够增加大脑中叫血清素的神经递质含量，缓解抑郁症的症状。

  
• 03

  研究人员同时还发现，对于抑郁症患者做心理干预治疗，可以有效的改变大脑结构，缓解抑郁症症状。比如冥想就是一种可改善心理健康的有效措施，冥想能够缓解患者的压力，并且可以提高自我意识，在改善大脑结构方面有着明显的效果。冥想有助于降低主体焦虑和抑郁程度，提高注意力集中度，并且改善整体的心理健康。
  运动疗法也是一个非常友好的干预措施，定期运动可以释放内分泌，对人体的睡眠质量以及自我形象都有很大的改善，也能够减轻患者的压力和焦虑。运动也可以清除身体中导致抑郁症的压力化学物质，可以增加大脑中海马体区域灰质的体积。

  

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《怎么做详解抑郁症是如何“毁掉”大脑的》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，详解抑郁症是如何“毁掉”大脑的的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/kepu/shenghuobaike/202026.html