怎么走拉萨海拔高度是多少米 正常人能承受的海拔

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简要回答

拉萨海拔高度为3650米。它是世界上海拔最高的城市之一。通常海拔超过3千米以后，大部分人都会产生高原反应。很多人选择去拉萨游玩时，面对高原反应要提前做好充分的准备。

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  什么是高原反应
  高原反应是指海拔在3千米以上的高原地区，人们所产生的不太适应的症状。由于该地区一直都处于低气压，而低气压的空气相对稀薄，紫外线强度比较大，温度比较低。所以内地知名进入高原地区之后，由于自身的体能比较差，在低压低氧的环境下最终出现了高原反应。

  
• 02

  如何应对高原反应
  人们选择计划去旅行之前先做全身检查，确认自己是否适宜去高原地区玩耍。如果患有心脑血管疾病、高血压病等等情况。一旦缺氧之后，机体的应急能力将会大幅度降低，这时候产生危险的概率特别的高。

  
• 03

  如果通过检查发现适合去高原地区，在出发前至少半个月以内不要做有氧运动，不然会产生很严重的高原反应。因为肺活量较大的人高，反可能会相对大一些，但是这种情况也不是绝对，建议人们在日常的生活中，要保持愉快的心情和良好的睡眠。

  

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经验备注

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