有晓得马拉松跑全程是多少 马拉松一般几个小时

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简要回答

马拉松全程是42.195公里。它是一项非常受欢迎的长距离跑步比赛。要说马拉松的起源可以追溯到古希腊的马拉松海战时期，为了向雅典人传递胜利的消息，斐迪庇第斯从马拉松平原跑到雅典中央广场，并因此而闻名于世。

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  马拉松一般几个小时
  马拉松比赛的时间因人而异，取决于参赛者的体能和训练水平。一般马拉松比赛的时间限制在2小时30分钟到6小时之间。不过大多数参赛者都需要花费3小时到5小时的时间来完成比赛。其中有一些专业选手和经验丰富的参赛者可以在2小时30分钟以内完成比赛。

  
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  参加马拉松需要注意的问题
  对于普通参赛者来说，准备马拉松比赛需要花费一定的时间和精力。在比赛前，参赛者需要进行系统的训练，逐渐增加跑步距离和时间，这样可以适应长距离比赛的强度和要求。另外，参赛者还需要注意饮食和休息，保持良好的体能状态。在比赛中，参赛者需要注意自己的身体状况和跑步节奏，避免过度疲劳和受伤。

  
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  特殊的马拉松比赛
  一些特殊的马拉松比赛，比如夜间马拉松、山地马拉松、冰冻马拉松等等。这些比赛对于参赛者的体能和技巧要求更高，需要更长时间的训练和准备。

  

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