寻找这5类人最容易得高血压 快看你中招没 如何预防

来自知乎https://www.zhihu.com/的优秀用户长安月下，于2023.10.08 14:07:28在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“这5类人最容易得高血压 快看你中招没 如何预防天工开物”的百科，非常感谢长安月下的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

10月8日是全国高血压日，高血压作为我们日常生活当中比较常见的一种心血管疾病，已经严重的影响到了我们平时的生活问题以及健康问题，目前我们国家的高血压患病率已经不断的在进行提升，呈现出了一个非常明显的特点，北方的高血压患病人数比南方更高的，而大城市的高血压患病人数是要比小城市患病人数更高的，高血压这种病情是受到多种因素的影响，这五类人最容易得高血压。

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  1.年龄比较大的人是非常容易得高血压的，这主要是因为在人的年纪上去了以后，自己的血管壁会逐渐的变硬，所以血压也会相对的升高，不过现在高血压已经逐渐的开始呈现出年轻化的趋势，许多中青年人也开始患上了高血压病情。

  
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  2.有家族史的人也是容易得高血压的，如果自己的父母或者说近亲也有高血压的话，那么自己的子女也有可能会得高血压。

  
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  3.男性得高血压的概率是更高的，尤其是一些中青年的男性，这是和男性的一些生理特征有很大的关系。

  
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  4.肥胖的人也是更容易得高血压的，肥胖也是导致高血压出现的必要因素之一，体重越胖的人，对于心脏的负担能力就会越大，血管的阻力就会更强，从而也会导致我们的血的身高。

  
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  5.生活方式不良的人也会容易得高血压，如果过度的去摄入盐分，糖分以及油脂以及缺乏运动的话，就会非常容易得高血压。对于高血压如何进行预防，我们平时一定要减少含糖量以及含油量比较高的食物摄入，其次要经常的去进行运动，放松自己的心情，同时一定要戒烟戒酒。

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经验备注

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