什么情况猕猴桃是热性还是凉性 猕猴桃一天吃几个为宜

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简要回答

猕猴桃在中医上属于寒性水果，具有清热去火，润肺止咳，生津止渴等功效。因此体质偏热，易上火的人应少量食用或避免食用。但对于体质偏寒，脾胃虚弱的人来说，并不适宜过多食用，避免加重体内寒气。

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  猕猴桃一天吃几个为宜
  一般每天食用1-2个猕猴桃，即可满足身体对营养素的需求。如果你属于容易上火的体质，建议每天只吃一个，并搭配一些其他寒性的水果一起食用。如果属于脾胃虚弱，容易腹泻的人，建议每周只吃一两次，避免加重肠胃负担。

  
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  猕猴桃的特点
  猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，钾，钙和纤维素等，具有清凉口感和独特的营养价值。其实猕猴桃的皮也可以食用，而且含有丰富的营养素。如果条件允许，最好在食用前将猕猴桃的皮清洗干净后一起食用。

  
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  吃猕猴桃的注意事项
  猕猴桃是一种营养丰富的水果，但在食用时需要注意适量，根据自己的体质情况来控制摄入量。另外搭配一些其他寒性的水果一起食用，可以更好地发挥其清热去火的功效。如果情况特殊，最好咨询医生或营养师。

  

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经验备注

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