免费重庆70岁大爷逆生长是怎么回事 锻炼真的有用吗

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简要回答

重庆70岁大爷逆生长和长时间坚持锻炼有关，锻炼能够延缓身体机能衰老速度，从而达到优良体质，对老年人群有一定作用。1月3日下午1:30，70岁的邹和平，脱下上半身的衣服，开始练习蛙跳一跳，跨越四级台阶，不疾不徐，动作轻盈。邹和平很快就连续跳过了几十阶台阶，毫不喘息来到平台，他的蛙跳明显要比其他登山者的步行更快，惹来无数人的侧目。

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  据大爷介绍，在20多岁开始就加强锻炼，每天为了接山泉水走60公里，提20斤的山泉水，回单位，长此以往，练出耐力。邹和平退休之后有更多的时间锻炼，2013年和儿子来到主城生活，在这里认识许多和自己有相同爱好的人，大家研发了很多就地取材的锻炼方式，每天会持之以恒，锻炼三个小时以上。在采访时，邹和平为大家展现出龙旗旋转呼啦圈、引体向上呼啦圈。在稍作休息后，又完成高难度的后翻动作。

  
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  细看邹和平，满头乌发，皮肤白皙，眼神清亮，一身肌肉，线条流畅，人虽然瘦，却比较有力量。他还透露自己几乎不感冒生病，不会去医院，连医保卡都很少用。锻炼休息时间，只喝白开水，连茶叶都不会放。

  

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经验备注

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