蒜蓉西兰花的家常做法

来自39健康网http://www.39.net/的优秀用户GJRL-BOY，于2018.05.22 17:41:36在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“蒜蓉西兰花的家常做法溥仪”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

西兰花营养丰富，含有人体需要的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，很适合脾胃虚弱、体虚的人食用，下面小编和大家分享蒜蓉西兰花的做法

工具/材料

西兰花 大蒜盐

操作方法

• 01

  将西兰花洗掉表面的浮尘，然后用刀切成小朵，放入盐水中浸泡10分钟，再冲洗干净

  
• 02

  锅中烧水，将西兰花焯水捞出，大蒜去皮洗干净后切碎

  
• 03

  锅烧热，加入适量油，油热后将西兰花放入锅中翻炒

  
• 04

  大蒜下入锅中翻炒几下，加入适量盐调味

  
• 05

  加入少许的水大火翻炒两下，关火出锅