韭菜炒鸡胸肉的家常做法

来自参考消息http://www.cankaoxiaoxi.com/的优秀用户………P1F，于2018.10.30 06:44:36在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“韭菜炒鸡胸肉的家常做法猎天使魔女”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

韭菜质地柔嫩，气味辛香，具有益肝健胃，润肠通便，行气理血，补肾温阳之功效。鸡胸肉肉质细腻，滋味鲜美，具有补虚健胃，补肾填精，强壮筋骨，活血通络等功效。用韭菜与鸡胸肉同炒，营养搭配，鲜香味美，风味独特，是一道营养滋补的美味佳肴。下面介绍韭菜炒鸡胸肉的家常做法。

工具/材料

韭菜 200克，鸡胸肉 200克，胡萝卜 适量。

葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，五香粉，淀粉，料酒，蚝油，油。

操作方法

• 01

  鸡胸肉用水清洗干净，控干水分，切成片。放入少许盐，料酒，五香粉，淀粉，用手抓匀，腌制十五分钟。

  
• 02

  韭菜收拾清洗干净，控干水分，切成寸段。

  
• 03

  胡萝卜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成片。切好葱，姜，蒜，备用。

  
• 04

  锅里放入油加热，油热后放入鸡胸肉滑炒，炒至鸡胸肉颜色变白，盛出备用。

  
• 05

  锅里重新放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅。放入胡萝卜片炒至变软。

  
• 06

  放入鸡胸肉，料酒，蚝油，稍翻炒一下，随即放入韭菜翻炒，放入盐。

  
• 07

  炒至韭菜颜色变深，刚发亮光，立即关火，放入味精，关火出勺。