怎么走孕期饮食要注意，为了胎儿健康，这些水果请尽量少吃

来自天猫https://www.tmall.com/的优秀用户梨子，于2023年05月15日 08:56:19在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期饮食要注意，为了胎儿健康，这些水果请尽量少吃纪梵希”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

好多人是喜欢夏末秋初的，毕竟这是一个水果满街的季节，作为孕妇的我们更是喜不胜收，但你知道吗？作为水果，我们也是不能乱吃的。毕竟孕期是个相当特殊的时期，一不小心就可能吃伤自己的身体，甚至影响胎儿的身体发育。

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  首先是荔枝。用“一骑红尘妃子笑”，表达我们热爱荔枝的心情是绝对没有错的。想当年这可是杨贵妃喜爱荔枝的程度。
  不过有科学论证，荔枝水足糖高，口味虽好，却不建议每天吃超过十颗。而小孩子不宜超过每天6颗。至于不能多吃的理由，大致和荔枝病有关，吃多了荔枝的人可能会患上口腔溃疡或者便秘等。一旦空腹大量食用，还可能会诱发低血糖。
  相当多的孕期口腔问题也是由于糖分过高对口腔腐蚀造成的。为了避免牙龈炎等情况的发生，我们除了要注意少吃荔枝，还要注意食后多喝水，清水漱漱嘴。

  
• 02

  榴莲作为水果之王，榴莲的营养不言而喻，不过由于榴莲的热量高、脂肪高，我们也不联系孕妇多吃，不但会引发身体肥胖，甚至还可能会导致血糖升高，让孕期女性罹患上妊娠病。
  吃芒果也是要注意。如果我们平日里有吃芒果过敏的情况，那就要注意，不能在孕期食用芒果，一方面避免孕期过敏情况的发生，另一方面，我们也能预防宝宝一出生有存在过敏的情况。

  
• 03

  孕期不想上火，少吃桂圆。桂圆中碳水化合物含量较高，同时含有大量的糖分比，这也是为什么，我们吃干的桂圆也会感觉很甜的原因。
  我们可能都知道，含有过高糖分的食物会让我们产生饱腹感，可孕期宝宝急需营养。影响饭菜的摄入，其实就是简直影响胎儿的身体健康。

  
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  不知道您听说过没？老人们常说“杏害人，桃养人，李子树下埋死人”。这句俗语告诉我们，桃子多吃可以，杏少吃，李子就更要少吃了。
  事实上，不止是水果，即便是其他食物我们也要注意，咱们中国有句再智慧不过的话了“过犹不及”。说的就是入口的东西我们要谨慎把握数量，可吃，却不可多吃。另外，建议大家不要把水果当夜宵。
  特别是孕期的女性们，食用完夜宵再睡觉不但会引起我们胃肠的不适，还可能会因为饱腹感而影响我们的睡眠。

  

经验备注

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