突然月子难坐？坐月子好处多，3个理由让你爱上坐月子！

来自搜狐新闻http://news.sohu.com/的优秀用户梦想蓝天，于2023.10.03 16:42:56在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“月子难坐？坐月子好处多，3个理由让你爱上坐月子！非你莫属”的百科，非常感谢梦想蓝天的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

一提到坐月子，很多人想到的就是无聊、痛苦。很多人吐槽，坐月子这个不能做，那个不能做，总之各种不能，每天就是睡在床上，感觉就是像坐牢一般。许多坐过月子的妈妈一谈到坐月子也是谈“月”色变。新妈妈们，其实坐月子没那么可怕，坐月子的好处其实有好多，而且坐月子能做的事情也有很多哦~今天小恩邀和大家分享一下坐月子的好处，希望大家对坐月子有一个新的认识。

• 01

  一、坐月子的好处
  1、坐月子，能让身体恢复的更快
  一般来说，产妈生产完需要4-6周的休息时间。这样才能让身体的各个部位和各项机能恢复到原来。如果新妈妈此时不选择坐月子，各种事情亲力亲为，不好好休息，过度操劳的话，容易得月子病，身体疼痛，而且严重的话还会子宫下垂。
  而坐月子的话，起码不要做重活，也不会浸冷水，整个月子期间都会被捧在手心里，这样身体能够得到很好的恢复。如果在月子期间，能够做适当的产后修复，身体会恢复的更快。
  2、坐月子，能让奶水更多
  中国人坐月子有很多讲究，其中最讲究的就是月子餐了。会特别注重食补和催乳。吃好了月子餐，可以帮助新妈妈很快的恢复精力，也能让妈妈的奶水变得更多。
  足够的水分和水果是产妇在坐月子中不可缺少的一部分，因为母乳中70%－80%为水，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如嫌白开水无味，水果一样可以补充水分，水果中的纤维素还可预防产妇的便秘，促进乳汁的分泌。
  如果不坐月子，不吃月子餐，就像平常人一样饮食，新妈奶水就有可能不足。
  3、坐月子，避免产后抑郁
  坐月子，是一个新手妈妈的缓冲期。
  第一次做妈妈，难免会有些手足无措、无从下手，会对育儿知识以及自身产后恢复的事情一无所知，也会因为两人世界多了第三个小人而变得杂乱无章。
  坐月子，月子里会有月嫂或者家人帮忙，手把手地教你如何照顾婴儿，因为宝宝被照顾地好，心理会得到安慰，身体上也会得到很好休息。如果产后完全不能休息，得自己一人照顾宝宝，估计很多新妈妈都要哭了，很多事情都不会，很紧张很焦虑，感觉到压力很大。

  
• 02

  二、坐月子期间能做的事情
  1、坐月子能洗头
  其实产后妈妈们如果在坐月子的期间想洗头，是可以洗的。现在之所以有一种产后妈妈们在坐月子的期间不能洗头的说法，是因为在以前的时候保暖条件不好，不能时刻保证产后妈妈洗头之后头发可以在短时间内干掉，所以才不让在月子里洗头。而现在，条件慢慢的好起来了，产后妈妈其实可以在保证温暖的情况下洗头的，洗完头后用吹风机彻底吹干就可以了。
  2、听音乐听剧
  月子里听一些舒缓的音乐，既能缓解产后抑郁，也让新妈妈心情更放松。尤其是听一些孕期的胎教音乐，还能让新生宝宝更安静，更快适宜新环境。其次，听网络剧，比如收音机说书，也是不错的选择，但是最好是在不影响坐月子的正常休息为前提。同时最好不要使用耳塞，以免分贝过大引起听力不适。
  3、做一些小手工爱好
  之前，听到有个宝妈说：生娃前，买了2副刺绣，放了好几年一直没做。结果坐月子的时候，太无聊了，就找出来，每天绣一点，没多久就全绣完了，也算了却了一桩心愿了。在坐月子期间，孩子有人照顾，自己这块完整的空余时间，还是非常有价值的。拿来做点小手工或者其他兴趣爱好，是不错的选择。有些宝妈甚至在坐月子期间，完成了自己绘画课程的深造，不得不让人点个大赞！但是总的来说，要多多注意休息，保护好眼睛哦。
  新时代的坐月子已经不像以前，不要再觉得坐月子就是件苦差事，它的好处其实多多。用一个月的时间，等宝宝的成长；用一个月子的时间，坐个好月子。

  

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《突然月子难坐？坐月子好处多，3个理由让你爱上坐月子！》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，月子难坐？坐月子好处多，3个理由让你爱上坐月子！的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/muyingjiaoyu/qinzi/210581.html