如何纠正宝宝日夜颠倒？

来自天涯社区http://www.tianya.cn/的优秀用户hzad88，于2022.04.06 14:30:24在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何纠正宝宝日夜颠倒？贾斯汀比伯”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

要想纠正宝宝日夜颠倒，首先就应该帮助宝宝区分白天以及黑夜，比如白天就应该让家中保持明亮，可以放出一些声音，在进入到晚上之后，应该保持安静，只开一些小灯，这就让孩子很小就有了一种对夜晚的认识。

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  另外还需要合理的控制白天睡觉的时间，一般白天睡觉的时间不要超过3个小时到4个小时，如果没有办法叫醒宝宝，也可以尝试着脱掉衣服又或者是瘙痒。特别是在下午6点左右，更不应该让孩子继续睡觉，一定要选择多陪着孩子玩耍，如果白天睡觉的时间比较少，晚上自然更容易睡觉。

  
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  要想改善日夜颠倒，建议在睡觉之前的一个小时不妨就给宝宝吸上一个舒适的澡，这也能够达到放松心情的效果，在比较舒适的状态下，也更容易会进入到睡眠中。

  
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  其实要想让宝宝更快的入睡，首先也应该通过摇晃的一种方式，但是一定要注意抱的姿势必须要正确，而且只应该选择轻轻的摇晃，并不是选择大力的摇晃。

  
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  要想纠正日夜颠倒，首先就应该放上一些轻柔的音乐，千万不要认为小宝宝的听觉能力并不出色，其实在刚刚出生之后，对于外界的声音就会有反应。白天一般就应该加大声音，可是在晚上时就应该选择一些轻音乐，这就能够转换心情，也可以让孩子培养出一种良好睡觉的好习惯。

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经验备注

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