你知道哺乳期妈妈的饮食有关宝宝，哺乳期可以吃冷藏的水果吗？

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简要回答

小丽产后还在哺乳期，忍不住吃了一些冷藏的水果，被婆婆发现后说了一顿。哺乳期还有这样那样的限制吗？小丽还真的觉得有点委屈。

• 01

  其实产妇在哺乳期最好不要吃冷藏的水果，这是有原因的。
  一、对孩子的肠胃有影响。
  我们常说哺乳时会过奶给孩子。吃冷藏的水果会对孩子造成一定的伤害，严重时，孩子还会腹泄，腹胀，腹痛。
  二、对妈妈的脾胃有影响。
  哺乳期时，新妈妈的脾胃还没有完全恢复，所以吃冷藏的水果会对脾胃有所影响。
  三、对妈妈的奶水有影响。
  影响奶水质量，生冷的东西会有回奶的作用，会让乳汁变少。大家平时喂奶前都要热敷乳房，一定的热量会帮助乳汁畅通，相反，太冷的东西会让乳汁不太顺畅。
  四、对妈妈的产后恢复有影响。
  加重妈妈体内的寒气。俗话说“寒生百病”，会影响妈妈的血液循环和产后恢复。
  所以我们平时在哺乳期从来不吃冷藏的水果，如果要吃，一定要拿出来放半小时再吃。

  
• 02

  因为哺乳会过奶给婴儿，哺乳期还要注意的饮食有：
  。不要吃辣的食物，也是会对婴儿的肠胃有刺激作用。
  。不要吃油腻的食物，哺乳期妈妈为了下奶总是会吃太过于油腻的猪脚，导致孩子会出现腹泻。
  。不吃寒凉性的水果，比如西瓜，梨等。也是会对孩子和自己的身体有影响。

  
• 03

  总之，哺乳期的妈妈，你吃的食物和在怀孕时一样，是会同时影响到两个人的，所以为了你和孩子的身体健康，一定要谨慎选择。

  

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