腰果的功效与作用

来自中国知网https://www.cnki.net/的优秀用户小熊下河，于2022.02.18 04:02:59在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“腰果的功效与作用 全面战争”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

腰果的功效与作用包括：可以缓解心理压力、可以美容肌肤、可以增强人体的免疫力、可以抵抗疲劳、可以调节血脂浓度等。

详细内容

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  可以缓解心理压力：腰果含有丰富的锌元素，根据科学研究表明，锌元素的抗压能力较强，对缓解由压力过大导致的各种不适症状，有一定的作用。

• 02

  可以美容肌肤：腰果含有丰富的油脂和各种人体所需的微量元素，另外，腰果富含各种维生素，对缓解肌肤衰老，让皮肤更具有弹性，有一定的效果。

• 03

  可以增强人体的免疫力：腰果的蛋白含量相当高，所含氨基酸的种类也多。常食用腰果，可以增加人体所需的氨基酸，继而增加人体的免疫力。

• 04

  可以抵抗疲劳：腰果富含脂肪和蛋白质，维生素B1的含量也相当高，这些物质对消除人的疲劳，有一定的帮助。

• 05

  可以调节血脂浓度：腰果含有不饱和脂肪酸，这种物质为单不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量，对调节血液中的血脂浓度有帮助。

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经验备注

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