虾的热量高不高？

来自百度贴吧https://tieba.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2022.03.23 12:22:10在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“虾的热量高不高？非诚勿扰”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

答：不高，这属于低热量食材，每100克的虾只有不到100卡的热量，所以减肥人士也可以放心的吃，并且虾里面的热量摄入身体内并不会出现脂肪堆积的情况，所以吃的时候不用担心会引发肥胖。

详细内容

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  并且虾里面还有钙离子、蛋白质、氨基酸等丰富的营养元素，不仅可以促进新陈代谢，还可以增强骨骼，如果是骨质疏松人群就很适合多吃虾。

  
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  如果是孩子吃的话会促进骨骼生长，对小孩提身高很有帮助，但需注意不能吃酸性水果如柠檬、百香果等，不然会导致蛋白质结块，减缓新陈代谢速度。

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经验备注

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