有知道达芬奇睡眠法

来自今日头条https://www.toutiao.com/的优秀用户Nguyen Hoang，于2022.10.05 20:00:02在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“达芬奇睡眠法无衣”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

现在我们都知道，睡眠对于一个人来说是非常重要的，如果晚上能够有一个好的睡眠，并且能够有20分钟到半个小时的午休时间，就可以保证一天的工作和精神状态满满，不过在之前有人提到过一个比较神奇的达芬奇睡眠法。

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  达芬奇睡眠法表示一个人应该把睡眠时间拆成多个阶段进行，比如说一个人可以在工作两个小时之后就睡眠20分钟。

  
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  这样也可以保证一个人每天的工作效率，而且这样的睡眠方法可以减少人们的睡眠时间。

  
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  不过有人在验证了这种睡眠方法之后，其实感觉并不是很合适，因为人们并不只能够马上躺下就睡着的，大多数人是需要酝酿一下睡意，而很多人在躺下睡着之后，短时间内是不愿意起床的。

  
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  再加上到了晚上很多人其实是被没有工作和学习的状态，所以大家还是认为普通的八小时睡眠法会更好一些，而大部分其实棉花可能会更加适用于一些体质比较特殊的人。

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经验备注

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