如何晚上睡觉时可以玩手机吗

来自39健康网http://www.39.net/的优秀用户Nguyen Hoang，于2022.10.08 19:49:35在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“晚上睡觉时可以玩手机吗与朱元思书”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

晚上睡觉时不可以玩手机，因为晚上睡觉时玩手机会产生众多危害，首先它会影响到人们的生物钟，一般我们在床上多玩一个多小时的手机，平板可能会影响到人们褪黑素的分泌，一旦褪黑素受到限制，就会影响到人们的生理周期。

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  人们在晚上睡觉时玩手机可能会出现慢性劳损，所谓慢性劳损，就是身子会不自然的往前倾，颈部也会出现弯曲的情况，长此以往会导致慢性充血，久而久之会出现颈椎病、慢性劳损等等问题。

  
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  人们长时间躺着玩手机时，可能会影响到人们的视力，毕竟很多小伙伴已经佩戴眼镜，但是一段时间以后会发现眼睛越来越模糊。

  
• 03

  虽说手机辐射是人体可以接触的范围以内，但是我们长时间跟手机接触会有辐射，对人体肌肤血液等等造成影响，时间长了会影响到智力。

  
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  有部分小伙伴体质特殊，在床上玩手机可能会出现手机过敏的情况。

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经验备注

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