怎么总是伸懒腰怎么回事

来自头条百科https://www.baike.com/的优秀用户WU（小武），于2022.10.23 12:20:04在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“总是伸懒腰怎么回事韩束”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

腰背部肌肉受到压迫。可以发现在职场当中，很多白领在看了一段时间电脑之后，都会通过伸懒腰的方式来舒展一下，其实深蓝瑶确实是一种比较好的生展运动，可以在短时间内解决一下腰背部肌肉疲劳的问题。

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  因为现在很多人都会在电脑桌前办公，他们的平时锻炼时间很少，而且长时间坐在电脑跟前也会有很多的疲倦感，通过伸懒腰就可以帮助缓解肌肉疲劳，并且加速血液循环。

  
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  经常伸懒腰也有可能是腰肌劳损的一种表现，不过也需要伴随着腰痛和腰部发力困难，在长时间保持坐姿，感觉腰部不舒服之后，就需要站起来活动活动。

  
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  在平时的生活当中也需要避免腰部受风着凉，而且最好可以解决掉自己不正确的坐姿，或者可以给自己换一把比较好的椅子。

  
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  在睡觉的时候建议使用比较硬的床垫，在平时的生活当中也需要注意。训练一下自己的腰部，不然腰肌劳损可能会对日常生活造成影响。

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经验备注

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