怎么办熬夜玩手机会变老吗

来自新浪新闻https://news.sina.com.cn/的优秀用户WU（小武），于2022.10.25 13:14:18在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“熬夜玩手机会变老吗上海大学”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

会的。现在能够在手机上进行的娱乐项目实在是太多了，尤其是年轻人，总是喜欢半夜躺在床上玩手机不睡觉。不过这样的做法会对我们的身体造成很严重的伤害，尤其是可以加快我们的衰老速度。

• 01

  可以发现经常熬夜玩手机，看电脑的人皮肤都是比较安全的，而且看起来没有血色，这样的人通常来说皱纹也会增长的比别人更快一些，这些都是衰老的征兆。

  
• 02

  遇到这种情况我们应该及时调整，尽量在晚上11点，12点之后就睡觉，保证自己每天晚上有七个小时左右的睡眠，然后再抽出半个小时左右的时间午睡，就可以让我们睡眠充足，提高精神。

  
• 03

  然后在平时的饮食过程当中可以多摄入一些蛋白质，少摄入一些油脂和糖分，这样对于我们的皮肤也有好处。

  
• 04

  然后就是在工作一个小时到两个小时之间，可以站起来走动十分钟左右，这样可以让我们的大脑有一个缓冲的时间，并且让身体也能够休息一下。

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《怎么办熬夜玩手机会变老吗》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，熬夜玩手机会变老吗的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/shenghuojiaju/shenghuochangshi/181255.html