这种早晨快速起床的方式

来自39健康网http://www.39.net/的优秀用户WU（小武），于2022.11.21 13:48:49在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“早晨快速起床的方式八达岭长城”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

适当的运动。很多小伙伴早上起床的时候非常困难，俗称是起床困难户，当他们早上适当运动之后，能够有效的促进血液循环，也会让大脑皮层变得更加兴奋，长此以往就能达到快速起床的目的。

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  喝咖啡。有部分小伙伴在日常的生活中，他们在起床的时候根本就起不来，在这样的情况下可以尝试适当的喝咖啡，因为咖啡里面含有一定量的咖啡因，能够活跃神经也能够刺激大脑皮层。

  
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  用凉水洗脸。早晨在起床的时候有部分小伙伴根本就醒不来，这时候可以借助凉水洗脸来，有效果，能够有效的增强大脑供血、供氧等等情况，只要大脑处于活跃的状态，就能够快速达到清醒的作用。

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经验备注

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